Los doctores le dieron dos años de vida. Ahora, está listo para correr un maratón

El residente de Michigan, Carlos Orosco, tiene 41 años, y es una edad que se pega en su cabeza. Eso es porque hace un par de años, su médico dijo que ya estaría muerto.

A pesar de que había estado pesado toda su vida, Orosco comenzó a ganar un peso significativo en sus 30 años, gracias a un estilo de vida en gran parte sedentario, un montón de comida rápida y consumo excesivo de alcohol. Sufría de dolor articular terrible, presión arterial alta, problemas de circulación y gota.

Cuando cumplió los 38 años, estaba sentado en el consultorio del médico para hablar sobre la amputación de la pierna. Su peso, luego de 650 libras, causó celulitis, una infección de la piel que se produce cuando las bacterias ingresan a través de una grieta o se rompen en la piel, lo que lleva a una lenta cicatrización de la herida y una inflamación crónica. Las personas con sobrepeso u obesidad son más susceptibles a ella, porque a medida que la piel se frota contra la piel, el roce puede crear puntos de entrada para las bacterias, que los médicos llaman “piel interrumpido.” 

Numerosos tratamientos fracasaron para Orosco, y la infección se estaba extendiendo.

Orosco se sorprendió con la honestidad del cirujano y, en cambio, cambió la conversación a una estrategia quirúrgica diferente: procedimientos bariátricos. Después de evaluar las opciones, decidió hacerse una gastrectomía en manga , que se realizó en diciembre de 2016.

Pero sabía que la cirugía no sería suficiente, sabía que su estilo de vida necesitaba una revisión. Así que hizo eso.

Dejó de beber y detuvo la comida chatarra, dos cambios que lo ayudaron a bajar 200 libras en seis meses. Luego se operó y el peso siguió bajando.

Los problemas en las articulaciones y el dolor crónico que había sido una parte cotidiana de la vida desaparecieron (pudo dejar de tomar seis medicamentos diarios para todos sus problemas médicos anteriores) y decidió aumentar el ejercicio. Justo después de la cirugía, caminó 5 kilómetros en honor a un amigo que había muerto de un ataque al corazón.

A pesar de que pesaba 400 libras en esa primera carrera, estaba enganchado.

"Recuerdo la atmósfera, el ambiente", dice. "Me atrapó. Incluso antes de terminar ese primer 5K, quería registrarme para otro ".

A medida que el peso seguía disminuyendo, el kilometraje de Orosco seguía aumentando. Comenzó a entrenar seis días a la semana, agregando entrenamiento de fuerza y uniéndose a un grupo de carreras .

Para reducir el riesgo de lesiones, agregó el kilometraje lentamente , una estrategia que es particularmente importante para aquellos que tienen exceso de peso, dice el especialista en obesidad Spencer Nadolsky, DO, autor de The Fat Loss Prescription .

"El exceso de peso pone fuerzas extra en tus articulaciones, lo que puede ponerte en riesgo de degeneración", dijo a Runner's World . "Además, con el exceso de peso, está en riesgo de un aumento de la inflamación, lo que potencialmente podría aumentar el proceso de degeneración. Pero incluso un 10 por ciento de pérdida de peso corporal tendrá un impacto en el dolor y la función ".

Para aquellos que intentan correr más mientras reducen su peso, Nadolsky recomienda pedirle a un profesional que revise la mecánica de su cuerpo cuando camine para asegurarse de que su marcha no ejerza más presión en sus articulaciones y que comience despacio, como lo hizo Orosco.

Ahora, con 185 libras, Orosco ha hecho un par de docenas de 5 km y completó su primer medio maratón, el Great Turtle Run en la Isla Mackinac en octubre, en 3:06:28 .

Al ver la hora, se sintió decepcionado, pero luego se dio cuenta de que no estaba mal teniendo en cuenta las condiciones (30 grados, con viento y lluvia) y el terreno, una combinación de cambios en la carretera, el sendero y la elevación pronunciada. Aun así, está buscando mejorar su tiempo cuando se enfrente al maratón de Detroit en octubre, su primer maratón completo.

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